Hiperfocus. Munceste mai putin, realizeaza mai mult – Chris Bailey

Un ghid practic de gestionare a atentiei – resursa cea mai puternica pe care o detii ca sa-ti duci la indeplinire sarcinile, sa devii mai creativ si sa ai o viata implinita.

Desi creierul uman are dificultati in indeplinirea simultana a mai multor sarcini, astazi ne simtim aproape obligati sa apelam la multitasking, in incercarea de a realiza cat mai mult intr-un timp cat mai scurt. Potrivit celor mai noi cercetari neurostiintifice, creierul are doua moduri de lucru care ne ajuta sa ne folosim eficient atentia: hiperfocus, fundamentul unei productivitati sporite, si focusare dispersata, favorabila creativitatii. Cartea de fata te ajuta sa accesezi fiecare dintre cele doua moduri mentale, astfel incat sa te poti concentra mai bine, sa gandesti mai clar si sa lucrezi mai eficient:

• identifica si abordeaza cele patru tipuri principale de distrageri si intreruperi;
• stabileste-ti un mediu fizic si mintal curat, in care sa lucrezi;
• apeleaza la multitasking strategic;
• invata cand trebuie sa fii atent si cand sa-ti lasi mintea sa hoinareasca;
• pastreaza-ti motivatia si lucreaza mai putine ore pentru a deveni mai productiv.

Chris Bailey este absolvent al Universitatii Carleton din Ottawa si a devenit expert in productivitate dupa ce a efectuat cercetari intensive si zeci de experimente al caror subiect a fost chiar el, in cautarea celor mai bune metode de crestere a eficientei. Chris scrie despre productivitate pe site-ul sau personal Alifeofproductivity.com, iar activitatea lui a fost prezentata in New York Times, Huffington Post, Fast Company si Lifehacker.